Berinjela Recheada com Farofa de Sementes
⏱️ 40 min · 🍽️ 4 porções
VeganaSem lactose
Berinjelas assadas recheadas com farofa crocante de pão e sementes, temperadas com alho e ervas frescas. Um prato vegetariano irresistível!
Ingredientes
- Berinjelas grandes — 2 unidades
- Pão amanhecido — 2 fatias
- Cebola — 1 unidade média
- Alho — 2 dentes
- Tomate — 1 unidade grande
- Salsinha — 1/4 de xícara (chá)
- Cebolinha — 1/4 de xícara (chá)
- Azeite — 3 colheres (sopa)
- Sal — a gosto
- Pimenta-do-reino — a gosto
Modo de preparo
- 1Lave bem as berinjelas. Corte a tampa (o cabinho) e descasque-as. Com uma colher, retire a polpa com cuidado, formando uma cavidade. Reserve as sementes que vierem junto com a polpa.
- 2Em uma panela com água fervente, cozinhe as berinjelas descascadas por 8-10 minutos, até ficarem levemente macias. Escorra e reserve.
- 3Na mesma água, cozinhe as sementes reservadas da berinjela por 5 minutos. Escorra e reserve.
- 4Para o recheio: pique finamente a cebola, o alho e o tomate. Pique a salsinha e a cebolinha. Triture o pão até formar uma farinha de rosca caseira.
- 5Em uma frigideira, aqueça 2 colheres (sopa) de azeite. Refogue a cebola e o alho até dourarem. Adicione o tomate e cozinhe até amolecer.
- 6Junte as sementes cozidas da berinjela, a farinha de rosca, a salsinha e a cebolinha. Tempere com sal e pimenta. Misture bem até formar uma farofa úmida e homogênea. Se necessário, acrescente um pouco de água ou azeite.
- 7Preaqueça o forno a 180°C. Recheie as berinjelas com a farofa, pressionando levemente.
- 8Coloque as berinjelas recheadas em uma assadeira untada. Regue com o azeite restante. Asse por 25-30 minutos, até que as berinjelas estejam totalmente macias e levemente douradas.
- 9Sirva quente, acompanhadas de arroz branco ou salada.
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