Feijão Caseiro Paraense
⏱️ 1 h 20 min
VeganaSem glútenSem lactose
Feijão cozido com abóbora, maxixe, quiabo e couve, temperado com cebola e alho.
Ingredientes
- feijão — 2 xícaras de chá da sua preferência
- abóbora — 50g
- maxixe — 50g
- quiabo — 50g
- couve — 4 folhas médias
- água — 6 xícaras de chá
- louro — 2 folhas
- cebola — 1
- alho — 2 dentes
- óleo vegetal — 2 colheres de sopa
- sal — 1 colher de chá
Modo de preparo
- 1Coloque o feijão de molho por uma hora em 4 xícaras de água fervente.
- 2Despreze a água do molho e transfira os grãos para uma panela de pressão; cubra com a água e junte as folhas de louro.
- 3Tampe, leve ao fogo médio e, quando começar a apitar, abaixe o fogo e deixe cozinhar por 15 minutos.
- 4Lave bem os legumes e corte em pedaços bem pequenos.
- 5Acrescente os legumes, a cebola e o alho 10 minutos antes do término do cozimento do feijão.
- 6Leve uma panela pequena ao fogo baixo.
- 7Regue com o azeite, junte a cebola e refogue por 3 minutos até ficar levemente dourada.
- 8Adicione o alho e misture bem por mais um minuto.
- 9Acrescente 1 concha do feijão cozido com um pouco do caldo e amasse os grãos para ajudar a engrossar o caldo.
- 10Junte essa mistura ao restante do feijão, e adicione os vegetais picados.
- 11Deixe cozinhar em fogo baixo, sem tampa, por cerca de 5 minutos ou até que os legumes fiquem cozidos.
- 12Mexa de vez em quando para não grudar no fundo da panela.
- 13Desligue o fogo e sirva de preferência com arroz branco.
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