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Feijão Caseiro Paraense

⏱️ 1 h 20 min

VeganaSem glútenSem lactose

Feijão cozido com abóbora, maxixe, quiabo e couve, temperado com cebola e alho.

Ingredientes

  • feijão — 2 xícaras de chá da sua preferência
  • abóbora — 50g
  • maxixe — 50g
  • quiabo — 50g
  • couve — 4 folhas médias
  • água — 6 xícaras de chá
  • louro — 2 folhas
  • cebola — 1
  • alho — 2 dentes
  • óleo vegetal — 2 colheres de sopa
  • sal — 1 colher de chá

Modo de preparo

  1. 1Coloque o feijão de molho por uma hora em 4 xícaras de água fervente.
  2. 2Despreze a água do molho e transfira os grãos para uma panela de pressão; cubra com a água e junte as folhas de louro.
  3. 3Tampe, leve ao fogo médio e, quando começar a apitar, abaixe o fogo e deixe cozinhar por 15 minutos.
  4. 4Lave bem os legumes e corte em pedaços bem pequenos.
  5. 5Acrescente os legumes, a cebola e o alho 10 minutos antes do término do cozimento do feijão.
  6. 6Leve uma panela pequena ao fogo baixo.
  7. 7Regue com o azeite, junte a cebola e refogue por 3 minutos até ficar levemente dourada.
  8. 8Adicione o alho e misture bem por mais um minuto.
  9. 9Acrescente 1 concha do feijão cozido com um pouco do caldo e amasse os grãos para ajudar a engrossar o caldo.
  10. 10Junte essa mistura ao restante do feijão, e adicione os vegetais picados.
  11. 11Deixe cozinhar em fogo baixo, sem tampa, por cerca de 5 minutos ou até que os legumes fiquem cozidos.
  12. 12Mexa de vez em quando para não grudar no fundo da panela.
  13. 13Desligue o fogo e sirva de preferência com arroz branco.

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