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Filé de Peixe com Farofa de Castanha de Caju

⏱️ 1 hora

Sem glútenSem lactose

Filé de peixe marinado e dourado, servido com farofa de castanha de caju, purê de grão de bico e salsa cítrica.

Ingredientes

  • filé de peixea gosto
  • sala gosto
  • pimenta do reinoa gosto
  • pimenta rosa6 a 8 sementes
  • coentro picado1 colher de café
  • limão1/2 unidade
  • azeitea gosto
  • cebolaa gosto
  • cenouraa gosto
  • aipoa gosto
  • louroa gosto
  • tomilhoa gosto
  • aparas de peixea gosto
  • águasuficiente
  • grão de bicoa gosto
  • leite de cocoa gosto
  • noz-moscada1 pitada
  • castanha de caju trituradaa gosto
  • tomate cerejaa gosto
  • brotos de agriãoa gosto

Modo de preparo

  1. 1Tempere os filés de peixe com sal e pimenta do reino a gosto.
  2. 2Bata as sementes de pimenta rosa com o coentro picado, adicione o suco de 1/2 limão, um fio de azeite e espalhe sobre os filés.
  3. 3Deixe marinar por 1 hora na geladeira.
  4. 4Para o caldo, corte em pedaços pequenos a cebola, a cenoura e o aipo. Adicione louro, tomilho, sal e pimenta do reino.
  5. 5Acrescente as aparas de peixe e mexa por 5 minutos em fogo médio.
  6. 6Adicione água até ferver e mantenha por 30 minutos em fogo baixo.
  7. 7Peneire o caldo e utilize-o para cozinhar o grão de bico por 30 minutos em uma panela de pressão.
  8. 8Processe o grão de bico cozido, adicionando o leite de coco e uma pitada de noz-moscada. Se necessário, adicione um pouco do caldo do cozimento.
  9. 9Misture todos os ingredientes da salsa cítrica e reserve.
  10. 10Pique e doure a cebola em uma frigideira, em seguida junte a farinha e as castanhas de caju trituradas até dourar em fogo baixo.
  11. 11Em outra frigideira, coloque um fio de azeite e os tomates cereja até murcharem um pouco. Reserve.
  12. 12Doure os filés de peixe em frigideira com um fio de azeite dos dois lados durante dois minutos.
  13. 13Finalize com a farofa de castanhas por cima do peixe por mais 5 minutos no forno.
  14. 14Em um prato raso, espalhe uma colher de purê de grão de bico no centro.
  15. 15Coloque a salsa cítrica e o peixe por cima do purê e acrescente o tomate confitado.
  16. 16Decore com brotos de agrião.

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