Filé de Tainha Grelhada com Crosta de Castanha de Caju, Purê de Grão de Bico e Salsa Cítrica
⏱️ 1 hora e 30 minutos · 🍽️ 4 porções de 300g cada
Sem glúten
Filé de peixe branco grelhado com uma crocante crosta de castanha de caju, acompanhado de um cremoso purê de grão de bico e uma refrescante salsa cítrica.
Ingredientes
- filé de peixe branco com pele sem escama — 4 filés de 180g cada
- sementes de pimenta rosa — 6 a 8
- coentro — 1 colher de café
- sal — a gosto
- pimenta do reino — a gosto
- limão — 1/2 (suco)
- grão de bico — 1 xícara de chá ou 200g (deixar de molho por 24 horas)
- leite de coco — 1 xícara de café ou 50ml
- noz-moscada — 1 pitada
- aipo — 4 talos
- cenoura — 1 média
- cebola — 1 grande
- folhas de louro — 2
- tomilho — 3 talos
- água — 2L
- aparas do peixe — a gosto
- salsinha picada — 2 colheres de sopa
- hortelã picada — 2 colheres de sopa
- cebola picada — 1 colher de sopa
- pimentão vermelho picado — 1 colher de sopa
- talo de endro picado — 1 colher de café
- limão galego — 2 (suco)
- laranja pera — 1 (suco)
- azeite — 10ml
- castanha de caju — 3/4 de xícara ou 80g
- farinha de mandioca — 1 colher de sobremesa cheia ou 20g
- cebola picada — 1 colher de sopa
- tomate cereja em confit — a gosto
Modo de preparo
- 1Prepare o purê de grão de bico: cozinhe o grão de bico em água até ficar macio. Escorra, reserve o caldo. Bata no liquidificador com leite de coco e noz-moscada até obter um purê liso. Se necessário, adicione um pouco do caldo reservado.
- 2Prepare o caldo: em uma panela, junte o aipo, a cenoura, a cebola, as folhas de louro, o tomilho, a água, as aparas do peixe, sal e pimenta do reino. Cozinhe por cerca de 30 minutos. Coe e reserve.
- 3Prepare a salsa cítrica: em uma tigela, misture a salsinha picada, a hortelã picada, a cebola picada, o pimentão vermelho picado, o talo de endro picado, o suco de limão galego, o suco de laranja pera e o azeite. Tempere com sal e pimenta do reino a gosto.
- 4Prepare a farofa de castanha de caju: triture a castanha de caju grosseiramente. Em uma frigideira, doure a cebola picada no azeite. Adicione a castanha de caju triturada e a farinha de mandioca. Tempere com sal e doure levemente.
- 5Tempere os filés de peixe com sal, pimenta do reino, suco de limão, coentro e pimenta rosa.
- 6Grelhe os filés de peixe em uma frigideira com um fio de azeite até dourarem dos dois lados e estarem cozidos.
- 7Monte o prato: coloque uma porção do purê de grão de bico no centro do prato. Disponha o filé de peixe grelhado sobre o purê. Cubra o peixe com a farofa de castanha de caju. Finalize com a salsa cítrica e o tomate cereja em confit.
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