Pastelão de Arroz com Peixe e Legumes
⏱️ 40 min · 🍽️ 12 porções
Pastelão cremoso de arroz com filé de peixe suculento, legumes frescos e queijo derretido, envolto em massa folhada dourada. Uma refeição completa e irresistível!
Ingredientes
- Arroz — 200g
- Cebola — 2 unidades
- Manteiga — 4 colheres de sopa
- Ovos — 2 unidades
- Queijo parmesão ralado — 100g
- Cenoura — 1 unidade média
- Salsão — 1 talo
- Salsinha — 1 maço
- Cogumelos frescos — 75g
- Ervilhas congeladas — 300g
- Corações de alcachofra em conserva — 1 pote (aproximadamente 6 unidades)
- Farinha de trigo — 1 colher de sopa
- Filé de peixe (tilápia ou merluza) — 600g
- Azeite de oliva — 3 colheres de sopa
- Alho — 3 dentes
- Tomate — 1 unidade média
- Massa folhada — 1 pacote
- Sal — a gosto
- Pimenta-do-reino — a gosto
Modo de preparo
- 1Cozinhe o arroz em água com sal conforme as instruções da embalagem. Escorra bem e reserve.
- 2Em uma frigideira, derreta 2 colheres de manteiga e refogue metade da cebola picada. Adicione o arroz cozido e misture bem. Retire do fogo, espere esfriar um pouco e misture os ovos batidos e metade do queijo parmesão. Tempere com sal e pimenta. Reserve.
- 3Em outra panela, derreta 2 colheres de manteiga e refogue o restante da cebola picada, a cenoura e o salsão em cubinhos, e a salsinha picada. Adicione os cogumelos fatiados e refogue por 5 minutos.
- 4Junte as ervilhas (descongeladas), os corações de alcachofra cortados ao meio, a farinha de trigo e um pouco de água quente. Cozinhe por 5 minutos. Tempere com sal, pimenta e adicione o restante do queijo parmesão. Reserve.
- 5Tempere os filés de peixe com sal e pimenta. Em uma frigideira, aqueça o azeite e doure o alho picado. Adicione o tomate picado e cozinhe por 2 minutos. Coloque os filés de peixe e cozinhe por 5-7 minutos de cada lado, até ficarem cozidos. Reserve o peixe e o molho da frigideira.
- 6Desfie o peixe com um garfo, removendo qualquer espinha. Misture o peixe desfiado ao molho reservado da frigideira. Junte essa mistura aos legumes reservados na panela e misture bem.
- 7Preaqueça o forno a 180°C. Forre uma forma redonda e funda (de aproximadamente 24cm de diâmetro) com metade da massa folhada, deixando as bordas para fora.
- 8Monte o pastelão: espalhe metade da mistura de arroz no fundo da forma. Coloque toda a mistura de peixe e legumes por cima. Cubra com o restante do arroz.
- 9Feche o pastelão com o restante da massa folhada, selando bem as bordas. Faça pequenos cortes na superfície para o vapor escapar.
- 10Asse por 30-35 minutos, até a massa ficar dourada e crocante. Deixe descansar por 10 minutos antes de servir.
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